Mindfulness

TUZA

Baja
domingo 16 -5 min

TUZA

Baja

Práctica corta de Mindfulness para conectar con el momento presente.

Para Cultivar la Presencia (Mindfulness)

Baja
martes 16 10 min

Para Cultivar la Presencia (Mindfulness)

Baja

Práctica de observación en acción para mayor presencia y atención en tu día a día.

Meditación Corta para Un Momento de Pausa

Baja
jueves 4 5 min

Meditación Corta para Un Momento de Pausa

Baja

Meditación de Mindfulness para pausar y conectar con el momento presente.

Meditación Corta de Mindfulness

Baja
martes 26 -5 min

Meditación Corta de Mindfulness

Baja

Conecta con el momento presente con esta meditación corta.

Meditación de Mindfulness

Baja
domingo 7 10 min

Meditación de Mindfulness

Baja

Meditación de Atención Plena enfocada a la respiración para conectar con el momento presente.

Meditación de Escucha Atenta

Baja
domingo 10 10 min

Meditación de Escucha Atenta

Baja

Meditación de Mindfulness enfocado en la Escucha Atenta para cultivar la atención y la presencia.

Paz en el Momento Presente

Baja
viernes 26 10 min

Paz en el Momento Presente

Baja

Haz las paces con lo que sea que estés experimentando en este momento: aquí y ahora.

Aquí y Ahora

Baja
domingo 3 15 min

Aquí y Ahora

Baja

Meditación de Mindfulness para conectar con el momento presente.

Aquí y Ahora

Baja
jueves 19 10 min

Aquí y Ahora

Baja

Meditación de Mindfulness para conectar con el momento presente.

Mindful Breathing

Baja
domingo 28 10 min

Mindful Breathing

Baja

Aprende esta respiración consciente para equilibrarte y úsala como herramienta en momentos de ansiedad...

Escaneo para Conectar con tu Cuerpo

Baja
domingo 4 15 min

Escaneo para Conectar con tu Cuerpo

Baja

La mejor manera de hacer es ser. Siente la paz y el bienestar de simplemente estar en contacto con tu ...

Respiración para Calmar la Mente

Baja
martes 13 10 min

Respiración para Calmar la Mente

Baja

Descubre cómo puedes calmar a tu mente a través de la respiración en esta meditación.

Atención Plena en la Respiración

Baja
viernes 19 15 min

Atención Plena en la Respiración

Baja

Meditación para estar en el momento presente a través de la respiración.

Vivir en el Presente

Baja
jueves 18 15 min

Vivir en el Presente

Baja

El único lugar es aquí, el único tiempo es ahora. Conecta y vive plenamente en este instante.

Escucha Atenta

Baja
jueves 8 10 min

Escucha Atenta

Baja

Nuestra atención mejora cuando aprendemos a escuchar con presencia.

Mindfulness para Tu Bienestar

Baja
jueves 26 35 min

Mindfulness para Tu Bienestar

Baja

Introducción y Meditación de Mindfulness (Atención Plena) para una vida más en paz, feliz y plena.

Mindfulness

Baja
viernes 8 30 min

Mindfulness

Baja

Meditación basada en la práctica tradicional de Mindfulness (Atención Plena) para conectar con el pres...

Conectar con Tu Respiración

Baja
viernes 24 40 min

Conectar con Tu Respiración

Baja

Meditación para conectar con el momento presente a partir de tu respiración, recomendada para principi...